有句老话是，牙疼不是病，疼起来真要命，口腔溃疡也一样。
它经常出现在口腔的每一个角落，疼起来的时候，不想喝水、不想吃饭、不想讲话，只想静静坐着，生怕碰到伤口受到致命一击。
这个口腔溃疡，中医称为“口疮”，以口腔发生黏膜破损、疼痛为特征，是一种常见且易反复发作的疾病。
现代医学认为，溃疡是上皮组织的缺损而形成的！复发性口腔溃疡（又名复发性阿弗他溃疡recurrent aphthous ulcer，RAU）是一种发生于口腔黏膜上的具有周期复发特点的溃疡损害。
事实上，RAU是最常见的口腔黏膜病，不论男女，任何年龄、任何人种均可发生。调查显示，在一般人群中，罹患RAU的比例可高达20％，特定人群中甚至可高达60％。
临床上RAU有不同的分型（轻型，重型，疱疹型），各型的比例大致为80％、10％、10％。
曾有人说，只要多吃水果蔬菜，补充维生素就可以治疗口腔溃疡，但目前没有证据证明口腔溃疡和维生素缺乏有直接关系！不过多吃水果蔬菜，补充维生素也没啥坏处。
一般说来，口腔溃疡病因复杂也不明确，可能与遗传，压力，免疫力，系统性疾病，环境，心理因素等有关系。
通常情况下，大部分的口腔溃疡都能自愈，治疗以减轻疼痛，减缓发作频率，促进愈合，防止继发感染为主。
因为溃疡有着复发性，自愈性的特性，如果（同一个）溃疡超过一两个月不愈合，那就要重视起来，及时就医！
生活中的我们常常受到刺激——劳累、郁闷、饮食不当等，可以迅速成为各种不舒服的“导火索”，口腔溃疡就是其中一个。
积极参加各种体育锻炼，增强体质，去除诱因，去除可能的致病因素。
少食辛辣刺激性食物（如辣椒、胡椒、花椒、生蒜等），少食腌腊制品，力求生活规律、膳食均衡等等。患者不需要禁食鸡鸭鱼蛋等食物。
现代人生活压力大，熬夜加班玩手机，已经成了常态，长期下去身体吃不消，充足的睡眠给身体一个适当的放松恢复！
总之，我们的身体具有强大的自我康复能力。对于免疫力强的身体来说，轻症的疾病，例如，偶发的口腔溃疡，可以通过调整生活方式自我恢复，因此不必过分担心！
